Verilen kilolar neden geri alınır?

İnsanlar verdikleri kiloları neden geri alırlar? Diyet yaparak zorlukla verilen kilolar bir süre sonra niçin alınır? Hepsi bu haberimizde.

Verilen kilolar neden geri alınır? Sayfamızda, bin bir güçlükle verdiğiniz kiloları geri almanın sebepleri anlatılacaktır. İşte insanlar verdikleri kiloları neden geri alırlar sorusunun cevabı.

Diyet yaparak zorlukla verdiğiniz kiloları bir süre sonra almak çoğu kişinin başına gelmiştir. Bunun nedenleri bellidir ve uzman yorumları eşliğinde bu haberimizde anlatılacaktır.

İnsanların verdikleri kilolardan sonra yeniden kilo almaya başlamaları günlük rutinlerine tekrar dönmeleri ile alakalıdır. Yani eski yaşantılarına geri dönmelerinden kaynaklanmaktadır. Yapılan araştırmaların bir çoğunda, kilo verenlerin %20’si bir yıl boyunca kilolarını korurlar. Yine aynı araştırmaya göre ise, insanların %70’i verdikleri kiloları bir yıl sonra yeniden almaya başlarlar.

Yapılan araştırmalardaki sonuçlar her kadar üzücü gibi görünse de azimle savaşan kişilerin çoğu kilolarını geri almazlar. Çünkü bu durum birazda psikolojik bir savaştır ve direnenlerin çoğu başarıya ulaşmıştır. Şimdi bu kilolar neden geri alınır başlıklar halinde inceleyelim.

Verilen kiloların geri alınmasının 10 nedeni

1. Kilo verdikten bir yıl sonra bile, hormonlar yemek yeme konusunda ısrar etmeye devam etmesi.

2. Kilo verenlerin bir çoğunun hedeflerine ulaştıktan sonra tekrar eski rutin yeme alışkanlarına dönmesi.

3. Aşırı stres sonucunda insanların canını çeken yiyeceklerin yağ ve şeker yüklü olması.

4. Spor ve diyet yaparak hedeflerine ulaşan kişilerin bu rutinlerini bırakması.

5. Uyku saatlerinin azalması ve hormanların bu saatlerde yemek yeme isteğini kişiye baskılaması.

6. Üşengeçlikten dolayı hazır işlenmiş gıdalara yönelme.

7. Kilo veren kişilerin bir kereden bir şey olmaz diyerek yağ ve şeker yüklü besinlerle kendilerini ödüllendirmesi.

8. Yenilen yemeklerde protein miktarlarına dikkat etmeyi bir kenara bırakmak.

İlgili Makaleler

9. Antidepresanlar, doğum kontrol hapları, nöbet ve migren ilaçları, steroidler ve romatoid artrit tedavilerinin tümü iştahı, metabolizmayı ve kiloyu etkileyebilir.

10. Alkol ve asitli içeceklere yönelme.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir