Kilomu nasıl korurum

Kilomu nasıl korurum

Kilonuzdan memnunsanız zayıflamak yada kilo almak istemiyorsanız kolunuzu nasıl koruyacağınıza dair ipuçları vererek yazımıza geçelim arkadaşlar. Diyetisyenlerin verdiği önemli ipuçları ile kilo korumak çok da zor değilmiş arkadaşlar. Özellikle aç olduğunuz yada yemek zamanı dışındaki atıştırmalarınıza dikkati çekilerek yapılmış bir araştırma sanırım bu. İşte ayrıntılar: 1- Uzun süren yaz geceleri sabahları geç kalkmanıza ve vücut […]

Kilo Vermenin Sırları

Kilo Vermenin Sırları

Sizlere dünyaca ünlü bir uzmanın tavsiyeleri ile kilo vermenin sırları nelerdir ne yapılmalıdır hangi alışkanlıklarımıza dikkat etmeliyiz açıklamaya çalışacağız. Dünyaca ünlü deyince hemen aklınıza Mehmet Öz gelmiştir eminim bende sizlere onun tavsiyelerini ve daha sonra ise genel tavsiyelerden bahsedeceğim. Dünyaca ünlü Türk doktor Mehmet Öz, kilo vermenin bir hayat tarzı haline gelmesi gerektiğini belirterek, bunu […]

Kilo vermenin en kolay en basit yolu

Kilo vermenin en kolay en basit yolu

Hızlı bir şekilde kilo vermenin en kolay ve basit yolları hakkında sizleri bilgilendirelim. Aslında burada yazacaklarımız hepinizin bildiği ama uygulamakta zorlandığınız şeylerden oluşmakta. Bunları belki her gün yapıyorsunuz ama dikkatli bir şekilde belirli amaç için uygulamıyorsunuz bence. O yüzden yazdığımız şekilde dikkatlice uygulayın ve sonuçlarını görün. 1-Tamamen unutun Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği […]

1300 Kalorilik Diyet

1300 Kalorilik Diyet

1300 Kalorilik diyet listesi kaç kilo verdirir varsa zayıflama resimli olarak sizlere anlatacağız ayrıca bu diyet ile kaç kilo verilir deneyenler de yorumlarını buradan yazarlarsa arkadaşlara da yardımcı olurlar. Söylediklerine göre bu diyette hedef haftada ortalama 2 kilo ve günlük kalori ise 1300 Kcal. Hemen fazla uzatmadan yazımıza başlayalım arkadaşlar. Diyet hakkında not ve açıklama […]

Balık Burcu Diyeti Listesi

Balık Burcu Diyeti Listesi Balık Burcu İçin Diyet Balık burcunda olanlar için özel diyet reçeteleri bile verilmiş enteresan gerçekten. Adam üşenmeden burçlara göre diyetler hazırlamışlar ve bunlardan bazıları da balık burcu diyetleri . Balık burcu diyeti neye göre ayarlanıyor anlamadım yani özel olarak balık burcunda olanların gen yapılarımı var. Neyse enteresan geldi bana konu ama […]

Göbek Diyeti Ender Saraç

Göbek Diyeti Ender Saraç

Ender Saraç Göbek Diyeti Ender Saraç Göbek Eriten Diyet Ender Saraç göbek eriten diyet önerileri hepiniz tarafından mağlum çok defa yayınlandı ve halada televizyon ekranlarında sıklıkla gösterilmekte yayınlanmakta. Göbek diyet listeleri arasından Ender Saraç’ın diyetleri oldukça meşhur ve devamlı olarakta tavsiye edilmekte. Buyurun Göbek Diyeti Ender Saraç Mekik hareketi Dizleriniz bitişik ve ayaklarınız birbirine paralel […]

Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Diyeti Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti Göbek eriten diyet bayan yada erkek için göbek eritme diyeti Ender Saraç tavsiyeleri ve ipuçları ile biraz daha kolay olacak arkadaşlar. Tabiki her diyet ve zayıflama yöntemlerinde olduğu gibi Ender Saraç hocamız bunda da spor diyet için olmazsa olmazdır diyor. O yüzden göbek diyeti yapacak olan arkadaşlar […]

1200 Kalorilik Diyet

1200 Kalorilik Diyet 1200 Kalorilik Diyet Listeleri 1200 Kalorilik diyet kaç kilo verdirir gibi sorularınıza cevaplarda bulacağınız bu yazımızda 1200 kalorilik diyet programı hakkında bilgilerde bulacaksınız. Buyurun 1200 Kalorilik Diyet Bu diyetle ayda ortalama dört – beş kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. İyi diyetler… […]

1100 Kalorilik Diyet

1100 Kalorilik Diyet 1100 Kalorilik Diyet Listesi 1100 Kalorilik diyetle kaç kilo verilir gibi sorularınıza da bu yazımızda cevaplar bulacaksınız. 1100 Kalorilik Diyet Listeleri işte bu yazımızda sizlerle arkdaşlar. Buyurun 1100 Kalorilik Diyet Haftada ortalama 2 kilo vermenizi sağlayacak olan 1100 kalorilik diyetinde amaç adında belli olduğu gibi günlük kalori miktarını 1100 kaloriden yukarı çıkarmamak. […]

Kilo Aldırmayan Ramazan Sofrası

Kilo Aldırmayan Ramazan Sofrası Bazı kadınlar Ramazan boyunca yani oruç tutarken kilo aldıklarını söylerler ve buda gerçektende doğrudur. Normalinde oruç tutarken kilo vermek gerekir diye bilinir ama kilo alanlarda oldukça fazladır. Beslenme tipi ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması nedeniyle ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Diyetisyenlere göre de ramazanda ortalama 4 – 5 kilo […]

Kalça eriten diyet

Kalça eriten diyet Kalça eritmek isteyenler için kalça eriten diyet listesi hazırlayayım istedim. Kalça eriten diyet diyeti ile ilgili isterseniz öncelikle Ender Saraç kalça eriten diyet listesini sizlerle paylaşalım. Buyurun DR. ENDER SARAÇ KARIN VE BASEN ERİTEN DİYET Bir çok kadının korkulu rüyası karın ve basenlerdeki fazla kilolardır. Dr.Ender saraç2tan mükemmel bir diyet sizler için […]

Kalça eritme diyeti

Kalça eritme diyeti

Kalça eritme diyeti Kalça eritme yöntemleri Hanımların sorunları kalçaları ile ve kalçalarından sorunlu olan hanımlar için kalça eritme diyeti listesi ile kalça eritme yöntemleri hakkında bilgiler vereceğiz. Buyurun kalça eritme diyeti listesi : Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları […]

Yemek yiyerek zayıflama

Yemek yiyerek zayıflama

Yemek yiyerek zayıflama Yemek yiyerek zayıflamak isteyenler için yemek yiyerek nasıl zayıflanır sizlere anlatmaya çalışalım arkadaşlar. Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde bayanların kilo problemlerinden kurtulmak için yapması gerekenleri uzman doktorun açıklamaları ile sizlere aktarmaya çalışacağım. 7 Öğün Yiyerek Zayıflayın Hay Güzellik Merkezi’nden Dr. Alp Kürşad Mamak diyetlerinde dikkat edilmesi gereken kurallar olduğunu, bunlara uyulduğu takdirde […]