Düzensiz Adet Görenler Yumurtlama Günlerini Nasıl Hesaplayabilir?
Düzensiz adet gören birçok kadın, hamile kalmak için yumurtlama günlerini hesaplamakta zorlanır. Bu yazıda, düzensiz adet gören kadınların yumurtlama günlerini nasıl hesaplayabileceklerine dair faydalı bilgiler bulabilirsiniz.
Yumurtlama Nedir?
Yumurtlama, yumurtalığın olgun bir yumurta hücresini fallop tüplerine bırakması olayıdır. Bu olay, adet döngüsünün ortasında, yaklaşık 14. günde gerçekleşir.
Düzenli Adet Gören Kadınlarda Yumurtlama Hesaplama
Düzenli adet gören kadınlarda yumurtlama günü, adetin ilk gününden 14 gün sonra olarak hesaplanır. Örneğin, adetiniz 28 günde bir geliyorsa, yumurtlama gününüz 14. gündür.
Düzensiz Adet Gören Kadınlarda Yumurtlama Hesaplama
Düzensiz adet gören kadınlarda yumurtlama gününü kesin olarak hesaplamak zor olabilir. Adet döngüsü her ay farklı uzunluklarda olabileceğinden, yumurtlama günü de sabit değildir.
Yumurtlama Gününü Hesaplama Yöntemleri:
- Bazal Vücut Isısı (BVT) Ölçümü: BVT, her sabah uyandığınızda yataktan kalkmadan önce ölçülen vücut sıcaklığıdır. Yumurtlama sırasında BVT’de hafif bir artış gözlemlenir.
- Yumurtlama Kitleri: Eczanelerde satılan bu kitler, idrarınızdaki LH hormonu seviyesini ölçerek yumurtlama gününü tahmin etmenize yardımcı olur.
- Takvim Yöntemleri: Bu yöntemler, adet döngünüzün en kısa ve en uzun günlerini kullanarak yumurtlama olasılığının yüksek olduğu günleri belirler.
Yumurtlama Gününü Belirlemede Yardımcı İpuçları:
- Adet döngünüzü takip edin. Her adetin ilk gününü bir takvime kaydedin.
- Bazal vücut ısınızı ölçün. Her sabah aynı saatte BVT’nizi ölçün ve sonuçları bir grafikte takip edin.
- Yumurtlama kitlerini kullanın. Talimatlara göre kitleri kullanın ve sonuçları yorumlayın.
- Vücudunuzdaki değişikliklere dikkat edin. Yumurtlama sırasında bazı kadınlar mukus akıntısında artış, karın ağrısı veya göğüslerde hassasiyet gibi belirtiler yaşayabilir.
Yumurtlama Gününü Hesaplamada Zorlanıyorsanız:
Düzensiz adet gören ve yumurtlama gününü hesaplamakta zorlanan kadınlar, doktorlarına danışabilirler. Doktorunuz, yumurtlama gününü belirlemenize yardımcı olacak ilaçlar veya tedaviler önerebilir.